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作为一名新手小白首先要明白的是：根据高尔夫比赛规则规定一场比赛中每位选手最多可带14支球杆。一套球杆通常是指，三木（1、3、5）九铁（3、4、5、6、7、8、9、P）一推，可以根据自己的需要再加配一支挖起杆或是铁木杆。
高尔夫球杆由球杆握手、杆身、杆头三部分组成，可分为木杆、铁杆、挖起杆、推杆。
一、球杆组成
二、球杆分类
三、影响挑选球杆的因素
四、球杆品牌推荐
五、根据人群推荐球杆
一、球杆组成
球杆握手：由橡胶复合材料和皮革制成
杆身：主要由木、钢、石墨、钛和钢-石墨混合材质组成。
钢：坚固耐磨，不易断裂，较便宜；
石墨：重量较轻，柔韧性强，击打距离比钢远，控制力弱于钢
杆头：面较平坦，正规比赛中，杆头必须小于或等于460cc，业余选手可以使用超限杆头。
二、球杆分类
木杆(Driver)：杆身长，杆头轻，用于较长距离的球道击球。木杆通常分为发球木杆：1号木杆，球道木杆：3~9号木杆。球道木杆外观和一号木杆基本相似，最主要区别在于杆头大小，和杆面的倾斜角不同。编号越小，杆身长度越长，重量越轻。木杆的来源是因为早期以木头制造得其名，最早以红柿木制成，故说法沿用至今。
铁杆（Iron）：多用于球道或三杆洞开球时，主要追求稳定性。铁杆根据不同的杆面倾斜度按升序排列（1~9），倾斜度越大的铁杆，击球的距离越近，易于打高。女子一般是从4号或5号铁开始使用。从距离角度讲：2~5号铁为长铁杆，击球距离约为250~140；6~8号铁为中铁杆，击球距离约为170~100码；8、9、P、S、A为短铁杆，击球距离120码以内。
铁木杆（Hybrid/Utility）：介于铁杆又木杆之间的一种球杆，属于混合材质型球杆。中文习惯将这类球杆称为铁木杆、混合杆、混血杆或者叫万能杆，适合喜欢铁杆的感觉又留恋木杆的容错性和可打性的高尔夫爱好者。
铁木杆的外观有两种，一种近似于铁杆，可以使用长铁的打法；另一种近似于球道木，可以用球道木打法。
挖起杆（Wedge）：P、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆范畴，也叫特殊铁杆。主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。它的特点是铁身较短，挥重比铁杆重，杆面倾角度数大（45°~60°），有反弹角。
挖起杆按特点又可分为：劈起杆（PW）、中继挖起杆（GW）、沙坑杆（SW）、高抛挖起杆（LW）。
劈起杆（PW）：角度通常为45°~49°，因击球后，球飞的较高，且易于打逆转球，以便控制球使其尽可能接近洞口，故称为劈起杆。击球距离：男子约110码，女子约90码；
中继挖起杆（GW）：角度通常为49°~54°，击球距离：男子约100码，女子约85码；
沙坑杆（SW）：角度通常为54°~57°，击球距离：男子约90码，女子约80码；
高抛挖起杆（LW）：角度通常为57°以上，击球距离：男子约65码，女子约60码。
推杆（Putter）：用于推球入洞，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。当球被打上果岭后，高尔夫规则上只限于用推杆击球入洞，推杆杆数决定职业选手赛球胜负。常见的有T型，L型，镰刀型，鹅颈型等。
T型杆：杆身和杆头中部相接，易于决定方向。
L型推杆：与铁杆形状相似，易于掌握。
镰刀型推杆：杆头较重，球易滚动。
推杆的使用不同于其他球杆，且因人而异，故有“推杆无定式”的说法，握杆、站位、击球随个人喜好。
三、影响挑选球杆的因素
一套高尔夫球杆的选择包括：杆头尺寸、杆头的角度，杆身的硬度，球杆长度、扭力挥杆的重量，握把大小触感几个方面。
握柄：合适的握柄应该是，当你握杆时，握柄应当允许左手的中指和无名指刚刚触到。
杆身：当选择球杆时，你要充分考虑到自己的身高、体型和力量。如果你的身材偏高，你选择的球杆身就要长一些硬一些。球杆杆面倾角则决定了球的飞行路线。
杆头：杆头大小分标准型、适中型和超大型几种。建议新手小白选择大号杆头，大号杆头击球的容忍度较大，会给初学者在心理上建立自信。
铁杆：粗而硬的锻造铁杆适合以杆面准确击球的优秀球员。而凹背的铁杆，则适用于喜欢击球杆面大的人。杆面越大，打球就越比较不容易出错。
四、球杆品牌推荐
球杆品牌主要分为美规和日规两种。
泰勒梅（Taylormade）：美国，非常适应大众的球杆，Taylormade的木杆尤其出色，最早采用可调节重心技术，使其具备科技含量的属性。
代表产品r7系列。
卡拉威（Callaway）：美国，十大世界高尔夫品牌，初期主力产品为挖起杆和推杆，Callaway的铁杆由杆身贯通到底部，通过缩短杆颈部将重量重新分配到需要的地方，配以低重心设计使其击中甜蜜区的概率大大提高，保证了稳定性。
旗下品牌又包括：Callaway golf，Odyssey，top-flit，ben hogan
代表产品：X系列铁杆
美津浓Mizuno：日本,全球第一家结合纯钛的高尔夫球杆制造商，性价比高，女性首选。
Honma（本间）：日本,全球第一家使用碳素物料作杆身的高尔夫球杆制造商。
PGM：国内首家高尔夫球杆品牌，性价比高，适合初学者。
五、根据人群推荐
初学者：杆身推荐使用R硬度。一般来说，软杆身容易起球，能创造更好的起飞角度，硬杆身稳定，方向性好。材质推荐使用碳素。碳素杆身比较轻可以减少球杆的重量而增加击球距离。 钢杆身较重但扭转劲度较好，可以帮助击球的稳定。缺点杆身重会减低挥杆速度,击求不易远。适合力量型和球技水平稳定的球友，此外钢杆身还有比较耐用的好处。杆面角度通常有8.5，9.0，10，10.5等。一般球手适合用10.5大角度的，这样容易起球，球的弹道较高，球的距离远。推荐初学者使用10.5角度。推荐国产PGM的两款套杆：PGM高尔夫球杆 男士套杆 初中级全套装 钛合金一号木京东¥ 2799.00去购买PGM高尔夫球杆 高尔夫女士套杆 钛合金1号木职业比赛球京东¥ 4998.00去购买
没有预算又想追求品质的可以先买一支7号铁，推荐如下三款：mizuno美津浓 高尔夫7号铁 男士七号铁杆 golf初学练习京东¥ 450.00去购买Mizuno美津浓 高尔夫球杆 女士7号铁 golf初学练习杆京东¥ 450.00去购买高尔夫球杆红马男女士号铁杆初学者七号铁杆套特惠 红京东¥ 1090.00去购买
（新手杆主要用来练手感培养兴趣，没有太高的专业性，如果中途放弃也不至于太浪费）
如果想要长期发展这项爱好的初学者（已经打了几十杆了）可以选择较贵些的套杆，比如以下这些：
- 卡拉威（Callaway）WARBIRD5
杆头材质：钛合金
杆身材质：碳素
杆身硬度：R
适用人群：男士卡拉威 Callaway高尔夫球杆男士 WARBIRD5初学套杆全套京东¥ 8480.00去购买
- Mizuno美津浓efil-7
杆头材质：钛合金
杆身材质：碳素
杆身硬度：L
适用人群：女士
推荐理由：性价比高，手感好，低重心加大杆面倾角，轻松远距离飞行，稳定性和容错性都不错Mizuno美津浓高尔夫球杆女士套杆golf初中级套杆efil-7京东¥ 6990.00去购买
- 卡拉威（Callaway）REVA
杆身硬度：L
推荐理由：科技与时尚满足女性玩家需求，低重心设计使球道木更好起球，铁杆更易操控且容错性高。自用款。【2021年新款】卡拉威（Callaway）REVA 女士高尔夫球京东¥ 12500.00去购买
女性：相较于男士球杆，专为女性设计的杆身握把较小，球杆更短，更轻巧灵活。女用杆头普遍较大和轻巧，杆面的倾角也比男用球杆要大一点，这样的设计符合女性挥杆特点，可以更好的掌控球杆，取得更好的击球效果。如果身高偏高，力气偏大，可以直接参考男士球杆。
品质玩家：
- 卡拉威BIG BERTHA B21
杆头材质：钛合金
杆身材质：不锈钢，碳素
杆身硬度：R
适用人群：男士
推荐理由：球道木更好驾驭，易起球，防右曲，远距离；铁木杆相同远距离具有不同打法；人工智能加持铁杆【2021新款】Callaway卡拉威高尔夫球杆套装全套BIG BE京东¥ 31980.00去购买
- MIZUNO美津浓forged
杆身硬度：R
适用人群：男士
推荐理由：3次锻造，反弹性高，杆身杆颈一体成型，击球音延长，击球体验感提升MIZUNO美津浓 高尔夫球杆全套男士高水准套杆STZ木杆配京东¥ 19565.00去购买
- 泰勒梅（Callaway）SIM GLOIRE
杆身硬度：SR
适用人群：男士
推荐理由：加重块的感觉很明显，杆头速度更快惯性更加突出，打中甜密点时手感相当顺畅，毫无阻碍感，距离和轨迹也很好，不仅外观好看，击球声音也很棒，周围的高手朋友也十分推荐这款。【旗舰正品】Taylormade泰勒梅21新款高尔夫球杆男士SI京东¥ 29040.00去购买
- Honma（本间）Bezeal535
杆头材质：钛合金
杆身材质：碳素
杆身硬度：L
适用人群：男士
推荐理由：高位触球&低倒旋；通过Groove Power Area提升了球矩性能，在底部靠近跟部的地方增加了7g配重钉，扩大了重心角度，捕球更轻松。【专营店正品】红马高尔夫球杆男士套杆BEZEAL535系列京东¥ 34985.00去购买
最后祝大家技术越来越优秀，如若有什么疑问欢迎评论区提问哦~编辑于 05-26
